如何通過瑜伽來瘦腰呢，能教我一下嗎？

回復時間：2017-09-18 03:04:55 56次

瑜珈鍛煉減肥。瑜珈有著很好的效果的，這點大家都認同。可是有些人就是堅持不下來。記得，在家里的時候，可以不必把動作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展開四肢，然后弓身往中間拉，腿與手往中間走，這樣擠壓腰部肉肉，會達到效果的。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-18 03:06:55

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