我們改變自己睡覺(jué)的姿勢(shì)可以讓小腿瘦下來(lái)是嗎？

(1)腳枕，睡覺(jué)時(shí)，用抱枕或?qū)⒚砭砥饋?lái)，置於膝蓋下方，將雙腿墊高吧。除了能促進(jìn)血液循環(huán)、改善水腫以外，還能舒緩疲勞。(2)美腿襪，美腿襪在店都能買得到，白天、就寢時(shí)都穿著的話，隔天早上應(yīng)該可以明顯感覺(jué)到雙腳輕盈許多。由于就寢時(shí)血壓會(huì)下降，如果穿著強(qiáng)度過(guò)強(qiáng)的商品，反而會(huì)帶給雙腿負(fù)擔(dān)。建議選擇20mmHg以下的弱壓、極弱壓皆可。