我現(xiàn)在是吃過(guò)了午飯之后就不在吃東西了，但是人家說(shuō)這種方法的話會(huì)反彈的，也對(duì)身體不好是不是啊？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:44:00
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這個(gè)方法是過(guò)午不食減肥法，就是在2點(diǎn)后不進(jìn)食就是利用空腹前期，使瘦激素作用的時(shí)間延長(zhǎng)達(dá)到減重效果，另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調(diào)節(jié)中樞慢慢恢復(fù),轉(zhuǎn)化為不易復(fù)胖的體質(zhì)。為了不反彈，至少還要維持此法半年以上，有的還要維持一年，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持的話是不會(huì)反彈的，但是太餓可以自己備一點(diǎn)酸奶或者水果(5點(diǎn)鐘前吃完)。
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:46:00
