快走減肥多久有效?

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 21:24:00 53次

快走是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲線(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，每次快走要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，堅(jiān)持下去才能有效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 21:26:00

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