粗腿要怎么減會比較快??
回復(fù)時間:2014-07-17 08:01:29
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你好!很多女孩都存在像你這樣的問題,往往久坐不愛運(yùn)動是造成大腿肥胖的主要原因,你想選擇運(yùn)動方式,這我很贊同,那么我給你的建議如下:
1、 有氧運(yùn)動:如快走、慢跑、爬樓梯。
2、 局部瘦腿運(yùn)動:踢腿、蹲起等。
3、 按摩瘦腿法?! ?br/>4、 瑜伽操:對女孩來說這是非常理想的減肥運(yùn)動,減脂與塑形可同時完成。 指導(dǎo)意見: 注意的是:運(yùn)動是很好的減肥瘦腿方式,但在運(yùn)動后一定要記得放松,不然會增強(qiáng)小腿肌肉,同時也影響了瘦大腿的效果。
內(nèi)容僅供參考
回答時間:2014-07-17 08:03:29