當心率過快時，可以采取以下自救措施：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸，可以緩解緊張情緒，有助于減慢心率。
2.按摩頸靜脈竇：頸靜脈竇是控制心臟的神經中樞，按摩頸靜脈竇可以刺激迷走神經，從而減慢心率。
3.停止劇烈運動：如果心率過快是由于劇烈運動引起的，應立即停止運動，休息片刻。
4.保持冷靜：避免情緒激動，盡量保持冷靜，有助于減慢心率。
5.尋求醫(yī)療幫助：如果心率過快的癥狀持續(xù)或加重，應立即就醫(yī)，以免延誤治療。
