楊梅富含維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕婦來說，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是非常重要的。維生素C可以幫助孕婦增強免疫力，預(yù)防感冒等疾?。痪S生素E可以促進胎兒的生長發(fā)育；鈣可以幫助孕婦維持骨骼健康，預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松等疾??；鐵可以預(yù)防孕婦貧血等疾??；鋅可以促進胎兒的智力發(fā)育。因此，從營養(yǎng)角度來看，孕婦可以適量食用楊梅。
然而，孕婦在食用楊梅時需要注意以下幾點：
1.不要過量食用。雖然楊梅富含營養(yǎng)，但是過量食用會導(dǎo)致胃腸道不適，甚至引起腹瀉等癥狀。
2.注意楊梅的來源。孕婦在購買楊梅時，要選擇正規(guī)渠道購買，避免購買到質(zhì)量不好的楊梅，以免影響健康。
3.孕婦患有胃酸過多、胃炎等胃腸道疾病的，不宜食用楊梅。因為楊梅酸性較強，容易刺激胃酸分泌，加重胃腸道負擔(dān)。
