維生素b族的作用及功能 維生素b族的功效

維生素b族是我們身體所需的一個很重要的成分，我們每天都需要補充足夠的維生素b族，可以有效的緩解我們能量不足的情況，只有當我們身體擁有充足的維生素b，才可以更加全面的釋放我們所食入的食物，對我們是有很重要的幫助。但是它僅僅停留在我們的身體幾個小時而已，然后就會流逝的，因此我們應該及時的補充維生素b族，但它的功效不僅僅這些，今天我們就來討論一下維生素b族的作用及功能究竟有什么。

維生素b族的作用及功能

1、維生素b族

大家是不是以為維生素b族就只是代表一種維生素呢，如果你是這樣想就錯了，其實它是代表著很多個維生素b的存在，它只是這些維生素b的一個統(tǒng)稱，因此它也有許許多多的功效，對我們?nèi)梭w有不一樣的幫助。

2、功效

維生素b1它可以有效的增加我們的腸道蠕動，刺激我們的胃液分泌，增加我們的食欲，可以有效的穩(wěn)定我們的神經(jīng)系統(tǒng)的正?；顒?，而且還對我們體內(nèi)的糖代謝的活動具有促進的作用，是糖代謝中不可分割的一部分。

維生素b2是我們?nèi)梭w中的酶系統(tǒng)的一個不可分割的組成部分，為物質、能量的代謝的功能做出重要的作用，可以有效的促進我們細胞的再生，還可以有效的促進我們的生長，而且還對改善我們的視力有顯著的幫助。

維生素b3對我們具有舉足輕重的地位，如果我們想身體健康，那就必須要它，因為它可以有效的促進我們消化系統(tǒng)的正常運作，而且還可以有效的減緩我們的大腦壓力，促進我們的心情舒緩，還可以是我們的肌膚變得更加健康。

以上這些就是小編對維生素b族的作用及功能的一些基本的介紹，希望可以對大家產(chǎn)生一定的幫助。