發(fā)布時間： 2023-10-23 10:48:36
調理腸胃的食物有蔬菜、益生菌類食物。
我們可以選擇一些富含纖維素的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等。這些食物可以促進腸胃蠕動，增加腸道內的水分，有助于排便，減少便秘的發(fā)生。此外，纖維素還可以吸附腸道內的有害物質，幫助腸道排毒，保持腸道的健康。
再者選擇一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等。益生菌可以增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，維持腸道菌群的平衡，促進腸道健康。此外，益生菌還可以增強免疫力，預防腸道疾病的發(fā)生。
發(fā)布于：2023-10-23 10:48:36
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