發(fā)布時間： 2025-05-06 17:24:07
柚子不能直接降血糖，但適量食用有助于輔助血糖管理。
柚子富含膳食纖維和天然抗氧化物質(zhì)，其中果肉中的可溶性纖維能延緩糖分吸收速度，減少餐后血糖波動。柚子皮苷等活性成分可能通過改善胰島素敏感性間接輔助調(diào)節(jié)代謝。柚子屬于低升糖指數(shù)（GI）水果，其糖分釋放較平緩，相比其他高糖水果更適合血糖敏感人群作為加餐選擇。
糖尿病患者可將柚子作為飲食計劃中的水果選項，但需注意單次攝入量控制在100-150克果肉。避免榨汁飲用，完整果肉的纖維結(jié)構(gòu)更有助于維持血糖穩(wěn)定。需特別提醒，柚子可能影響部分降糖藥物代謝，服用相關(guān)藥物期間應(yīng)咨詢醫(yī)生。日常配合均衡飲食和運動，柚子的營養(yǎng)特性可成為健康管理的組成部分。
發(fā)布于：2025-05-06 17:24:07
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