發(fā)布時間： 2022-07-25 16:09:13
盆底肌修復在產(chǎn)后半年做效果最好。
因為產(chǎn)后半年后身體各項指標恢復正常，盆底肌肉也會達到正常狀態(tài)。建議女性產(chǎn)后一定要堅持做提肛運動。提高運動的目的一是盡快恢復盆底肌張力，二是提肛運動后，可以防止陰道前后壁腫脹，同時防止子宮脫垂。因此，建議產(chǎn)后女性每天堅持做兩次提肛運動，每次30次，有效預防子宮脫垂。
對于盆底肌肉松弛的女性，經(jīng)常需要做盆底肌肉訓練，多久能看到盆底肌肉訓練的效果，因人而異。
發(fā)布于：2022-07-25 16:09:13
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