褪黑素膠囊的用法用量

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-16 10:54:59

褪黑素膠囊是一種安全有效的保健品，但是需要注意用法用量。

褪黑素膠囊的用法是口服。一般建議在睡前30分鐘左右服用，因?yàn)橥屎谒厥且环N能夠促進(jìn)睡眠的激素，可以幫助人體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。如果在白天或者清晨服用，可能會(huì)影響人體的生物鐘，導(dǎo)致失眠等問(wèn)題。其次，褪黑素膠囊的用量需要根據(jù)個(gè)人情況而定。一般來(lái)說(shuō)，成人每次服用的劑量為0.5-5毫克，建議從小劑量開始逐漸增加，以避免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

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