絞股藍(lán)泡水喝有降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)血糖和改善睡眠等功效，但也可能存在腸胃不適、影響寒性體質(zhì)及與藥物相互作用等副作用。
絞股藍(lán)富含皂苷成分，能降低血液中膽固醇、甘油三酯水平，對于血脂偏高的人，堅持飲用有助于清理血管垃圾，降低心血管疾病風(fēng)險，比如一些肥胖且血脂超標(biāo)的人，喝一段時間后血脂指標(biāo)有所好轉(zhuǎn)。其還能舒張血管平滑肌，輔助降低血壓，不過不能替代降壓藥。在調(diào)節(jié)血糖上，可促進(jìn)胰島素分泌，幫助穩(wěn)定血糖水平。并且絞股藍(lán)對神經(jīng)系統(tǒng)有舒緩作用，能緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量，讓失眠者更容易入睡。
然而，絞股藍(lán)性寒涼，對于體質(zhì)虛寒的人，飲用后可能加重手腳冰涼、腹瀉等癥狀，例如本身就畏冷的人喝后寒癥更明顯。過量飲用會刺激腸胃，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等不適，因為腸胃一時難以承受其寒性與成分刺激。同時，絞股藍(lán)類似人參的作用，可能干擾抗凝血藥、降糖藥等藥物效果，正在服藥的人飲用前需咨詢醫(yī)生，避免影響治療效果甚至引發(fā)不良反應(yīng)，所以飲用絞股藍(lán)泡水要謹(jǐn)慎，注意自身身體狀況與用藥情況。
發(fā)布于：2024-12-27 15:42:43
