發(fā)布時間： 2023-07-17 17:11:23
剛開始運動減肥的時候，身體肌肉增加，脂肪燃燒速度可能跟不上肌肉增加，所以剛開始運動的時候體重沒有明顯減輕，運動減肥需要長期堅持才能達到效果，運動一次堅持20分鐘以上才能開始燃脂，要想減肥有成效的話，最好每周堅持5到6天運動，每次運動30到60分鐘時間。
發(fā)布于：2023-07-17 17:11:45
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