練引體向上主要瘦哪里

發(fā)布時間： 2023-07-17 17:08:31

練引體向上瘦手臂

引體向上手臂是需要抓緊杠桿的，在這個過程中，手臂肌肉是一個緊繃的狀態(tài)，長期的鍛煉可以起到消耗熱量的效果，減去手臂多余脂肪。

練引體向上瘦肚子

練引體向上時腹部肌肉也會隨著收縮，長時間的鍛煉是可以燃燒腹部脂肪，起到減去肚子贅肉的效果的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:08:49