羅漢果花泡水的正確方法

發(fā)布時(shí)間： 2025-05-01 14:18:38

羅漢果花泡水需控制水溫與用量，搭配合理更有效。

取3-5朵干羅漢果花，用溫水沖洗表面浮塵后放入杯中，注入85-90℃熱水燜泡5分鐘。水溫過(guò)高易破壞黃酮類活性物質(zhì)，過(guò)低則無(wú)法充分釋放甜味成分?？纱钆?片新鮮薄荷葉或少許陳皮，既能中和寒性，又能提升清新口感。沖泡后的花朵呈半透明狀為最佳狀態(tài)，可重復(fù)沖泡2-3次至味道變淡。

體質(zhì)虛寒者建議加入1-2粒枸杞，脾胃虛弱人群每日飲用不超過(guò)500毫升。沖泡時(shí)間超過(guò)10分鐘會(huì)使茶水過(guò)濃，可能引發(fā)輕微胃部不適。晨起空腹或飯后1小時(shí)飲用效果較佳，夜間飲用建議去除花朵避免影響睡眠。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，開(kāi)封后的干花最好在1個(gè)月內(nèi)用完以保證風(fēng)味和功效。

發(fā)布于：2025-05-01 14:18:38