運動對心率的影響是使心率增加。
當人體進行運動時，肌肉需要更多的氧氣和營養(yǎng)物質來提供能量，這就需要心臟加快跳動來將氧氣和營養(yǎng)物質輸送到肌肉組織。這種增加的心率可以幫助提高身體的代謝率，增強心血管系統(tǒng)的功能，以及增加心肺功能。舉個例子，當你進行慢跑或者健身訓練時，你會感覺到心跳加快，這是因為你的心臟在努力工作來滿足肌肉的需求。
另外，運動對心率的影響還取決于運動的強度和持續(xù)時間。一般來說，高強度的運動會導致心率更快地增加，而持續(xù)時間較長的運動也會使心率保持在較高水平。例如，進行激烈的有氧運動如跑步或游泳會使心率迅速上升，而進行持續(xù)時間較長的有氧運動如騎自行車或慢跑則會使心率維持在一個較高的水平。
適當?shù)倪\動可以幫助提高心率，增強心血管系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，以及增強心肺功能。但是，過度的運動也可能導致心率過快或不規(guī)律，這可能會對心臟健康造成負面影響。因此，在進行運動時，要根據(jù)自己的身體狀況和健康狀況選擇適當?shù)倪\動強度和時間，以確保獲得最大的健康益處。
