腸道菌群失調(diào)主要由飲食不當(dāng)、藥物濫用及慢性壓力引發(fā)。長(zhǎng)期高脂低纖維飲食會(huì)抑制有益菌生長(zhǎng)，加工食品中的防腐劑直接破壞菌群平衡。抗生素濫用是主要誘因，無差別殺滅細(xì)菌導(dǎo)致耐藥致病菌增殖。精神壓力通過腦腸軸影響消化酶分泌，減緩腸道蠕動(dòng)。腸道感染、糖尿病等基礎(chǔ)疾病也會(huì)削弱菌群穩(wěn)定性。研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用抑酸藥或非甾體抗炎藥可能減少雙歧桿菌數(shù)量，增加腸漏風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)整需結(jié)合膳食纖維補(bǔ)充和規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌制劑。
