葡萄籽粉的便捷食用方式讓人們更容易接受，相比于葡萄籽，葡萄籽粉無需擔(dān)心外殼的問題，外殼不僅口感不佳，還會影響功效的發(fā)揮。因此，將葡萄籽磨成粉成為一種非常方便的服用方式。下面將介紹葡萄籽粉的正確服用方法。
一、葡萄籽粉的服用方法
葡萄籽粉不含任何添加劑，而葡萄籽的外殼非常堅硬，無論磨得多么細，硬質(zhì)纖維在沖泡過程中都會沉淀。因此，真正的純葡萄籽粉口感不佳，不建議直接用溫水沖泡，可以搭配牛奶、酸奶、雪碧、蜂蜜、冰糖或拌在粥中一同食用，每日2-3次，每次1-2平勺。
二、葡萄籽粉的功效
1、葡萄籽提取物具有抗氧化作用，可以保護結(jié)構(gòu)組織免受自由基破壞，延緩衰老。
2、葡萄籽提取物是植物來源中最高效的抗氧化劑之一，其抗氧化效果是維生素C和維生素E的30-50倍。
3、葡萄籽精華富含前花青素OPC，能保護皮膚免受自由基侵害，增加皮膚彈性，抵御惡劣環(huán)境。
4、葡萄籽提取物是天然的防曬劑，可以阻擋紫外線對皮膚的傷害，修復(fù)受損的膠原蛋白和彈性纖維。此外，葡萄籽提取物具有收斂作用，緊致皮膚，預(yù)防皺紋早現(xiàn)，長期使用可使皮膚光滑富有彈性，具有美容養(yǎng)顏效果。
葡萄籽粉的食用方式主要以沖泡為主，但直接沖泡會有苦味和澀味，可加入喜歡的飲料中一同食用，既口感更佳，又不影響功效。若月經(jīng)周期不規(guī)律，可關(guān)注月經(jīng)提前、推遲、量少等問題。
