現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，每天重復著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱為“鼠標手”。鼠標手的癥狀有哪些呢?要如何預(yù)防?趕緊跟維萃美小編來看下，避免患上。
鼠標手癥狀
1、拇指外展肌力差，偶有端物、提物時突然失手。
2、腕部、手掌面、拇指、示指、中指出現(xiàn)麻、痛，或者伴有手動作不靈活、無力等。
3、正中神經(jīng)受壓示指、中指和無名指麻木、刺痛或呈燒灼樣痛，白天勞動后夜間加劇，甚至睡眠中痛醒，局部性疼痛常放射到肘部及肩部。
如果出現(xiàn)了這種情況，且連續(xù)幾天不緩解，專家建議，一定盡快去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，以便早日作出診斷，采取措施。
臨床上，一部分患者會因長期病變，導致拇指下的“大魚際”肌肉出現(xiàn)萎縮;甚至會出現(xiàn)間歇性皮膚發(fā)白、發(fā)紺;嚴重者可出現(xiàn)拇指、示指發(fā)紺、指尖壞死或萎縮性潰瘍，成為不可逆的改變。
5種癥狀要當心是鼠標手
1、夜間疼痛。
2、手部刺痛，麻木，冷。
3、握力和手部各部位協(xié)同工作能力降低。
4、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。
5、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。
3招預(yù)防鼠標手
1、經(jīng)?；顒又w
盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。
2、注意調(diào)整姿勢
要想保護好自己的雙手，除了挑選適合自己的鼠標外，還要注意姿勢的調(diào)整以及其他常識。調(diào)節(jié)鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。
3、挑選合適的鼠標
抑制鼠標手，最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設(shè)計的鼠標，千萬不要圖品牌名氣，慕名選購一些個頭較大的鼠標，到頭來手型不適合，吃虧的可是自己，這一點是非常重要的。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處。
用科學的方法放置鼠標，從醫(yī)學的角度做好手指操，都會大大降低“鼠標手”的發(fā)病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作。
另外，小編還為大家準備了幫助修復損傷關(guān)節(jié)、延緩軟骨損壞的維萃美強效維骨力，使用方法：每日4粒，隨餐服用效果更佳。
適合人群：本品適合關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、劇烈運動者使用。
商品功效：
1、促進合成軟骨細胞和關(guān)節(jié)液、阻斷炎癥發(fā)展，幫助修復損傷關(guān)節(jié)、延緩軟骨損壞，緩解關(guān)節(jié)疼痛。
2、為關(guān)節(jié)軟骨提供水分和養(yǎng)分，消炎鎮(zhèn)痛、潤滑鞏固關(guān)節(jié)組織，增加靈活性。
3、潤滑關(guān)節(jié)、緩沖運動沖擊、緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善關(guān)節(jié)靈活性。
4、加固軟骨組織和緩沖震蕩，預(yù)防發(fā)炎、加速傷口愈合。
