自制蘇打水的方法 自制蘇打水的危害

很多人日常生活中每天都會(huì)飲用一杯蘇打水，因?yàn)樘K打水是一種弱堿性飲料，不僅能夠補(bǔ)充身體日常所需的微量元素，而且能夠中和體內(nèi)的酸性，維持體內(nèi)的酸堿平衡，提高人體免疫力。但是很多人擔(dān)心外面購(gòu)買的蘇打水含有太多物質(zhì)，不太放心，所以想要自制蘇打水，那么自制蘇打水的方法是什么呢？我們一起來(lái)看看吧。

自制蘇打水的方法

準(zhǔn)備2-3g的小蘇打，放在一個(gè)空的礦泉水瓶里，然后再加入450ml的純凈水和涼白開水，蓋上蓋子，輕輕搖晃礦泉水瓶直到小蘇打完全溶解于水中即可。這樣的制作的蘇打水味道會(huì)有點(diǎn)苦澀，所以可以適當(dāng)加一些糖緩解蘇打水的苦澀，也可以加入少量的檸檬酸，味道會(huì)更佳，尤其是夏天，加上少許冰塊，絕對(duì)是夏天最佳飲品。

自制蘇打水的危害

1、加重高血壓病情

自制蘇打水含有非常多的微量元素，而且呈弱堿性，能夠維持人體的酸堿平衡，但是也會(huì)導(dǎo)致血壓升高，如果原本就患有高血壓的人飲用蘇打水，會(huì)加重高血壓病情，所以患有高血壓的人不建議飲用。

2、加重胃潰瘍病情

如果原本就患有胃潰瘍的人，喝自制蘇打水會(huì)中和體內(nèi)的胃酸，導(dǎo)致胃酸減少，從而加重胃潰瘍病情。所以患有胃炎或者胃潰瘍的人不建議過(guò)多飲用蘇打水。

雖然說(shuō)自制蘇打水很簡(jiǎn)單和快捷，但是如果小蘇打和水的比例掌握不夠，效果就會(huì)差強(qiáng)人意了。還有如果放太多的配料，也很容易導(dǎo)致腸胃問題，所以大家在自制蘇打水的時(shí)候一定要多注意。